創辦人♡ ＃小賴隨筆
意識到自己罹患了重度的「拖延症」
知道該用什麼方法，但就是遲遲不開始
覺得想做的事情好多、時間不夠用⋯⋯
以為自己在＿點前可以把事情完成，結果一看時間才發現這麼晚了！
有嘗試過寫行事曆、待辦清單，但永遠無法依照自己的計畫實行⋯⋯
孩子放學回家只知道滑手機說好的五分鐘總是一再延後做事都是三催四請、一點也不自律對於作業和考試總是丟三落四、經常忘記隔天要完成的事情⋯⋯缺乏對時間的意識，往往開始做一件事情就不知道要停下來⋯⋯家長們抱怨孩子不會管理時間、行為失控，孩子們覺得爸媽都愛碎念、自己表現妥當；這似乎一直是二方之間不對等的認知 
從三年前起，我們開始開設時間管理的課程，有過很多不同的名稱、組織結構，也有開過給孩子、家長，甚至是親子一同上課的模式。轉了一圈，有一個依然不變的結論，就是時間管理的這個議題，真的太「個人導向」了！
我們似乎很難找到一套，可以適用於每一個人的方法，同時，它也需要不斷地與孩子、家長對話，釐清目前生活的組成、令孩子感興趣的事物、能增強動機的誘因。所以，無論是番茄鐘、還是原子習慣，都僅是在提供方法，能不能被落實也是因人而異。
不過，也在轉了一圈、不斷在自己和他人身上實驗後，發現了一個好法寶——我最喜歡的「便利貼」
很多人所遇到的問題，都是事情太多、缺乏動機，或是不知道該從哪一件事情先開始⋯⋯。如果是這樣的話，那可以透過便利貼，一天一張，寫下每天必須完成的三件事情，完成後就畫線，沒有完成的話，可以在睡前重新謄在隔天的便利貼上。如果不喜歡用紙本的人，也可以透過手機備忘錄，或是任何電子的軟體來記錄。
他的優點是，可以讓事情最精簡化，也會因為每天能把事情劃掉、完成，而為自己驕傲！這是在做行為設計時很重要的關鍵！必須讓自己保持正向的情緒、面對各式各樣不同的經驗，把它們當作是一場實驗，因為老是覺得自己做不好，只會讓自己陷入負面的循環中，而遲遲難以進行下一次的挑戰。
開學至今快要一個月，可以試試看用「便利貼法」練習管理事情，每個禮拜再與孩子一起召開一場覆盤大會！
圖：今天某週的行事曆
