① 學會說清楚自己的感受
不再只說「很煩」或「隨便」，而是能說出「我現在有點緊張／覺得被誤會」。孩子開始願意表達情緒，也能更勇敢地說出需要，讓溝通變得更順。

② 遇到情緒能先穩下來
當生氣或焦慮來時，懂得先停一下、深呼吸、想想該怎麼回應。孩子會用自己的方法冷靜，不再一爆就後悔，關係也變得更平和。

③ 理解他人也更懂自己
透過遊戲與角色討論，孩子學會觀察別人的表情與語氣，懂得同理他人，同時也更清楚自己在想什麼，互動更自然。

④ 改變深刻而長遠
課程中練習的技巧會延續在生活裡——孩子有自己的情緒日記、冷靜行動卡與反思紀錄，能持續檢視、看到進步。

非常適合！課程設計從遊戲和故事入手，老師不會要求孩子立刻發言，而是透過觀察、合作、分組活動，讓孩子慢慢打開自己。很多原本最安靜的孩子，在後半段課程都會變成溫柔、最會傾聽，也願意表達的孩子喔！

由直覺職掘創辦團隊親自設計與授課，結合台大、英國華威等學術背景與八年青少年教育經驗。所有講師均具備青少年引導與專業領域背景，並有固定輔導員協助班級經營與回饋，確保孩子在安全、被支持的環境中學習。

當然可以！家長在這堂課裡不只是旁觀者，也能清楚看到孩子的成長。

孩子在每個階段都會留下具體的學習紀錄，像是：

情緒日記與雷達圖：幫助孩子記錄每天的情緒變化，家長能看到他開始用文字描述感受。

冷靜行動卡：孩子自己設計的「冷靜五步驟」，上面寫著他親自歸納的調節方法，下一次情緒來時就能用上。

小組任務與角色演練影片：在課堂上他會和同學合作、練習溝通，過程都會有照片或短影片記錄。

期末成果發表：最後一堂課，家長會受邀一起參加孩子的成果分享會，看他用自己的故事與語言，講出「我學會了怎麼面對情緒」。

你會發現孩子不只是「變得更穩」，而是能說出自己的感覺、面對挑戰、主動反思——這些都是能親眼看見的成長。

本課程提供兩種方案，沒有早鳥，但整期報名就是最划算、最完整的選擇。

• 單堂體驗課：每堂 2,000 元，適合想先體驗課程氛圍、了解孩子反應的家庭。

• 12 週套課：每堂 1,500 元，比單堂更優惠，且享有 三年內彈性補課 的權益。

我們觀察到，多數家庭會選擇整期套課：

前 3～4 週，孩子先建立安全感與情緒詞彙，學會說「我現在很緊張／有點生氣」；第 5～8 週，開始練「先停一下、深呼吸、換位想」等調節方法，衝突與爆氣明顯下降；第 9～12 週，進入表達與同理的整合，能把感受說清楚、關係更順、也更有自信。完整的 12 堂能讓「覺察—調節—同理表達」循環真正發生，家長會清楚看見孩子變得更穩、更敢說、更會面對情緒。