知道要學，卻不知道為何而學
當學習只剩下「應該」，孩子可能很難找到願意開始的理由。我們先從他在意的事與目標談起。
孩子常見的學習困難
時間管理不靠意志力，
找到背後的學習動力！
先理解孩子卡在哪裡，
再一起練習適合的方法。
想要專心，卻不斷被打斷
手機、訊息與同時湧來的任務，讓注意力變得零碎。練習辨識干擾、保持自己的專注力，並適時安排休息。
記下很多，卻難以整理與運用
抄下內容後，還需要找重點、連結想法，再用自己的話說明。筆記可以成為理解的工具。
WHAT · 具體行動
HOW · 如何學習
WHY為何而學
黃金圈 × Learning Circle™
黃金圈如何用在學習？
先釐清動機，再選方法。
黃金圈是 Simon Sinek 提出的思考框架，從內在的 WHY 出發，再思考 HOW 與 WHAT。Learning Circle™ 學習圈將這個方向帶進課堂，陪孩子連結學習的原因、方法與具體練習。
- WHY
- 動能開發｜釐清學習動機重新思考對自己重要的事，探索學習的內在動力。
- HOW
- 時間管理｜規劃時間與步驟練習分配時間、設定目標，一步步安排自己的行動。
- WHAT
- 重點筆記｜整理學習重點練習聆聽、記錄與整理，讓學習重點更清楚。
三個課程模組
時間管理課在學什麼？
課堂包含學習目標設定、重點筆記與時間安排，並完成待辦清單、一週時間配置表與時間行動卡。
動能開發
探索興趣，設定學習目標
透過活動與繪畫，想一想理想中的未來，探索自己的興趣與價值觀，再寫下自己的學習目標。
課堂練習：理想畫面・成長目標
重點筆記
抓出重點，練習整理筆記
接觸不同筆記方法，練習從資訊中抓出重點、整理關係，再用自己的方式表達理解。
課堂練習：重點筆記・資訊整理
時間管理
拆解任務，安排一週時間
練習任務排序與步驟拆解，為學習、活動和休息分配時間，完成自己的一週時間配置表與行動計畫。
課堂練習：待辦清單・一週時間配置表・時間行動卡
孩子怎麼說
孩子上課後，如何安排時間與學習？
看看孩子如何運用任務拆解、筆記方法與時間安排。
養成好習慣
我以前超愛拖，現在真的不一樣
以前每次都想說等一下再開始，結果永遠沒開始。 老師讓我們把任務拆超小，一次只做 15 分鐘，竟然就變得超有成就感，然後就會想繼續。
時間管理法
以前都知道，這次我真的做到了
以前老師常說要規劃時間、分段念書，我都懂，但從來沒做到。這堂課讓我真的開始執行，老師會陪我拆小步驟、設鬧鐘、檢查成效，我第一次覺得自己是能掌控時間的人。
科學化習慣養成
老師讓我找到專注的方法
我不是不知道要專心，而是一直沒辦法進入狀態。老師帶我們一起用番茄鐘＋情緒記錄表，讓我發現自己什麼時候最容易分心。那一刻，我真的抓到「專心的節奏」。
教師專業引導
原來自律可以是有趣的
以前覺得時間表很煩、紀錄好無聊哈哈，這堂課把計畫變成任務挑戰，我每週都能看見進步。老師不罵人，老師很會引導，我開始比較會反省、修正。
多元筆記方法
我第一次知道自己怎麼學最快
以前我只是抄重點、背筆記，結果還是忘。老師教我們用顏色分層＋圖解連結，我發現自己是視覺學習型。從那之後，我學什麼都先畫流程圖，速度變快很多。
找到學習的動機
不是會不會，而是願不願意
我一直以為我沒毅力，其實是沒有動力。老師讓我們從「為什麼要學」開始，寫出自己想達成的事。當我找到那個理由後，自律就不再是壓力，而是我自己想做的事。
左右滑動閱讀全部孩子心得
課程時間表
上午設定學習目標、拆解任務；下午練習筆記與時間安排，最後向家長分享行動計畫。
10:00–16:00，含 1 小時午休，實際課程 5 小時
12:00–13:00 午餐休息
動機探索｜寫下一年學習目標
繪製理想中的未來，寫下一年成長目標，思考對自己重要的事。
任務拆解｜把待辦事項分成步驟
認識行為設計的想法，練習把待辦事項拆成可執行的步驟。
午餐與休息（附午餐）
重點筆記｜練習五種以上筆記法
學習五種以上筆記方法，練習整理閱讀與學習內容，將方法運用在閱讀與答題。
時間管理｜製作一週時間配置表
練習四象限任務排序、番茄鐘與中斷管理，製作一週時間配置表及時間行動卡，列下三個下週想實踐的目標。
成果分享｜向家長說明行動計畫
用一分鐘向家長說明今天的練習，以及接下來想怎麼做。
單日 5 小時實作課
10:00–16:00，含 1 小時午休；實際學習 5 小時，透過遊戲與實作認識自己、規劃時間。
6 個月內可補課
錯過開課日可於 6 個月內補課，補課場次請聯繫官方客服安排。
討論科技、家庭與社會議題
涵蓋科技、家庭、社會，連結孩子的日常情境與 108 課綱。
教法與講師
課堂怎麼帶？活動、實作與回顧
JOUR 教學法：參與 → 觀察 → 理解 → 反思。
J
Join / 參與
用繪畫與活動探索理想畫面，把待辦任務拆成可執行的步驟。
O
Observe / 觀察
用番茄鐘記錄專注時長，辨識常見干擾，從時間表與筆記範例中找做法。
U
Understand / 理解
練習四象限排序、任務分段與三層筆記，把方法轉成具體操作。
R
Reflect / 反思
整理成果，回顧安排，思考下一次可以怎麼調整。
時間管理課講師介紹
洪嘉圻講師照片
連線後載入照片
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洪嘉圻
國立臺灣師範大學教育學系
修習中等與小學教育學程，累積超過 30 場營隊課程授課經驗，致力於青年培力與專案志工輔導。結合教育專業與團隊帶領經驗，引導孩子將目標拆解為具體步驟，練習規劃時間，逐步培養自主行動的能力。
戴鈺庭講師照片
連線後載入照片
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戴鈺庭
臺北市立大學心理與諮商學系
修習小學教育學程，結合諮商同理與教育引導，陪伴孩子看見拖延背後的原因。以兼顧課業、社團與多元興趣的實戰經驗，引導孩子練習安排時間、掌握優先順序，在多重角色中找到自己的行動節奏。
家長與孩子的真心回饋
以前每天都要盯功課，現在他會自己開番茄鐘說「我先專心 25 分鐘」～真的省心超多！
以前念書三分鐘熱度，這次上完課竟然自己做一週時間表，還主動打勾完成！太驚喜了～
老師不是叫她要努力，而是陪她找「為什麼要學」，結果她早上會先讀英單，希望他可以持續自主！
最大的變化是「不用提醒」。他會跟我報告：「今天重點筆記完成！」臉上那個成就感～讚！
之前只會說「不想念～」，現在自己拿筆記本分類重點，還教我怎麼畫重點框，超感動！
原本覺得專心超痛苦，現在用番茄鐘練習，發現我可以撐超過 30 分鐘！自己都嚇到～
以前筆記超亂，現在會用顏色跟箭頭整理，翻開就一目了然！老師還說我的筆記升級了哈哈。
以前時間都亂掉，現在會排「讀書＋休息＋手機」，整個人節奏穩很多～也感覺自己變得比較能掌握生活
「七日任務」很有用，每天打勾看圈圈變多，心情超好～原來自律有成就感 XD
那些方法我早就聽過，但這次真的做到了。把大目標拆小任務，第一次撐滿整整一週！
左右滑動閱讀全部家長與孩子回饋
開課日期與費用
小班引導 6 人成班・10 人滿班費用包含 教材、講義、課後成果文件、午餐與家長回饋時間補課彈性 6 個月內可安排補課
目前場次皆已開始，請至報名頁查看新場次或洽詢客服。
2026 / 11
11/07（六）
2026 / 12
12/05（六）12/20（日）
2027 / 01
01/10（日）01/17（日）01/23（六）01/24（日）
2027 / 02
02/13（六）02/14（日）02/20（六）02/21（日）
2027 / 03
03/06（六）03/14（日）03/20（六）
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職掘從 2017 年由一群台大學生發起的專案出發，並於 2018 年成立台大直覺職掘社，持續陪伴青少年探索生涯選擇。我們希望孩子在被支持的環境中，更自由地選擇未來。
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建議國中至高中階段（約 12–18 歲）的學生參與，每班 6 人成班、10 人滿班。其他年齡若有興趣，可先向官方 LINE 詢問適合度。
從「為何而學」出發，串起動能開發、時間管理與重點筆記三個模組。孩子會練習設定目標、四象限任務排序、番茄鐘與中斷管理，再透過筆記整理、轉化與表達所學。
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課堂結合實作挑戰、小組合作與反思引導，搭配 JOUR™ 教學法：參與、觀察、理解、反思。孩子會繪製理想畫面、拆解任務、練習五種以上筆記法，並完成自己的時間安排。
孩子會練習設定學習目標、拆解待辦任務、排列優先順序、安排專注與休息，並用筆記整理及表達學習重點。
這門課著重學習方法與自我安排，可以與學科學習互相配合。孩子除了理解課業內容，也需要練習怎麼開始、分配時間、整理資訊與回顧自己的做法。選擇時可依孩子目前的需求判斷。
課程講師為安雪（國立臺灣師範大學教育學系）與小戴（臺北市立大學心理與諮商學系）。兩位結合教育引導、營隊帶領與同理陪伴經驗，陪孩子練習目標拆解與時間安排。詳細介紹請見上方講師區。
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